“明明已经使出了洪荒之力，却依然拉不出来。”这种痛苦，只有便秘的人知道。现在虽然人们的生活水平越来越高了，但是便事却多了起来，大便困难、排不出，排便费劲儿……
　　怎样才能称之为便秘?
　　便秘是指排便频率减少，一周内排便次数少于2~3次，或者2~3天才大便1次，粪便量减少，且干结时才称之为便秘。
　　但是也有人疑惑了，自己一直都是2~3天才大便1次，但是大便性状都正常，这也是便秘吗?
　　其实对于这种情况的话，不应该认为是便秘，如果是大便原本是每天1次或者每两天1次，变为两天以上或者更长时间才大便1次时，才可能是便秘。
　　虽然在生活中很多人饱受便秘的痛苦和折磨，但是多数患者却会只是选择自行服用一些润肠通便的药物，而不会选择到正规医院就诊。其实这对是来源于对便秘的一种误会，便秘本身虽然不会致命，但是造成的危害却也不少，如果久拖不治还可能会引发痔疮、肛裂、直肠息肉，甚至诱发大肠癌，心梗等心脑血管疾病，甚至引发猝死。
　　因此，让身体“通道”变顺畅，对于人们的健康尤为重要。

　　便秘两种类型你是哪一种?
　　1. 急性便秘。急性便秘是指便秘者按原有的规律习惯排便，但短时间内忽然发生便秘。
　　这其中可能是疾病引发的，比如痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病;还可能是生活环境突然变化，情绪紧张等因素导致;还有一部分是服用药物导致的，如钙片等。
　　对于急性便秘，需要积极治疗原发疾病，消除引发便秘的病因，便秘往往自然也就随之消除改善，当突发便秘时，且长期无法改善的，应当积极寻找病因，做到对症治疗。
　　2. 慢性便秘。慢性便秘也叫功能性便秘，是指持续了至少六个月以上，同时排除了其他器官或组织疾病导致的便秘。
　　慢性便秘的原因往往有很多，比如不良的饮食习惯，长期忍便，精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯等，从这些方面入手，可以改善慢性便秘。
　　对于进食量减少，或者运动量减少，排便不那么及时，这属于正常现象，只要调整饮食及生活习惯，就可恢复正常，但是如果出现病理性便秘，产生排便异常，则需要及时就医。
　　七种便秘要警惕!
　　1. 以前从来不便秘，最近开始便秘。
　　2. 以前便秘，最近没有明确原因，便秘明显加重。
　　3. 伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。
　　4. 排除的大便带血、有黏液，或大便明显变细，上面有沟槽等。
　　5. 便秘经过饮食、运动等调节没有改善，吃药效果也不好。
　　6. 总觉得排便排不干净，这种情况叫直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。
　　7. 近期明显消瘦，要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤;出现贫血症状，如脸色苍白、头晕、眼花，建议化验血红蛋白。