“二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；二十五，磨豆腐；二十六，炖锅肉；二十七，杀只鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；大年初一扭一扭。”今天正是农历十二月二十三，是小年，你开始准备年货了吗？
春节是家人团聚、走亲访友的好日子，但这些活动都离不开一个字——“吃”。春节期间如何才能吃得健康？哪些原则是我们应该遵守的？昆明东大肛肠医院肛肠专家为您详细解答。
过年饮食遵循四大原则
昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任介绍，根据往年经验，过年期间是痔疮等肛肠疾病的高发时期。过年期间，很多市民由于聚会时过量饮酒、过食辛辣、暴饮暴食等原因会突发肛肠疾病。因此，要想过年吃得健康，就要遵循以下饮食原则。
1、节日饮食应多样化。春节期间，鸡鸭鱼肉、精白米面是餐桌上的“主角”。但这种饮食结构是不合理的，食物过度精细化，会导致膳食纤维摄入过少，导致便秘的发生。因此，饮食上粗细搭配、肉菜搭配，更有利于肛肠健康。
2、不暴饮暴食、吃动平衡。每顿吃七八分饱，尽量三餐都吃，不要减少正餐，适当运动。
3、外出就餐，注意饮食卫生。过年期间很多市民会外出游玩，出门在外市民要注意饮食卫生。要注意不要采食野味、不吃腐败变质的食物、不吃生冷的食物，避免出现腹泻等肠道疾病。
4、饮酒要限量、辛辣食物要忌口。过年期间亲朋聚会喝酒在所难免，但要限量饮酒，辛辣刺激性的食物也需忌口，因为酒精和辛辣刺激性食物能诱发和加重肛肠疾病病情。
过年期间突发肛肠疾病怎么办？
昆明东大肛肠医院黄主任温馨提示，一旦在过年期间出现便血、肛门疼痛、肛门坠胀、肛门肿物脱出、肛门瘙痒等症状时，市民应立即到正规专业的肛肠医院就医，而不要延误治疗时间，以免给身体造成严重的损害。
现在，我们为大家整理了一份贴心的“过年肛肠疾病看病问诊指南”，赶紧收藏，转发给需要的人。
昆明东大肛肠医院（昆明市环城南路498号）
春节假期（2月4日——2月10日）全院正常接诊
1、肛肠科门诊、消化科门诊、专家门诊，上午8:30—下午6:00接诊；
2、门诊时间，各项检查，X光室、B超、化验、结肠镜、胃镜、肛门镜、换药等各项医技检查正常进行；
3、门诊时间，大肠水疗正常进行；
4、肛肠科夜门诊、消化科夜门诊，下午6：00—下午20:00接诊；
5、夜门诊时间，各项检查，X光室、B超、化验、结肠镜、胃镜、肛门镜、换药等各项医技检查正常进行；
6、肛肠急诊，24小时全天接诊。
温馨提示：肛肠疾病是一个不容忽视的疾病，如果您有肛肠疾病方面的问题，可咨询：0871-68055555，我们将悉心的为您解答。
