明日是小年，临近春节聚会较多，可能存在饮食不当导致急性胃肠炎等肠道疾病，以下是一些相关的预防措施和护理措施，天津欧亚肛肠医院希望这些小常识能给大家带来帮助，也祝大家快乐健康。
　　1、注意饮食卫生
　　吃饭要注意饮食卫生，尽量少吃路边摊的食物，最好自己动手，可以避免外界微生物对胃肠粘膜的侵害。
　　2、选择较为清淡的食物
　　避免过于油腻辛辣的食物，适宜吃较为清淡的食物，多吃水果蔬菜，少饮酒。清淡饮食不仅更容易消化吸收，还有利于胃肠疾病的恢复..
　　3、选择精细易消化的食物
　　在营养均衡的同时，尽量选择一些更精细、更易消化的食物。可减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能差的胃肠疾病患者，如胃肠炎，重症消化性溃疡，胰腺炎，重症肝炎，以及一些比较虚弱的患者

　　4、细嚼慢咽
　　大多数人吃饭时习惯速战速决，认为是高效率的饮食，实际上这种做法是错的。进食时应细嚼慢咽，可减少粗糙食物对胃肠粘膜的刺激..
　　5、节律性饮食
　　大多数上班族几乎不规律饮食，吃饭的时间也是随心所欲，其实正是这样的饮食习惯更容易导致肠胃炎疾病的发生。除此之外，应避免暴饮暴食。其对肠胃也是一种伤害的行为。
　　6、规律性饮食
　　一天按时吃三顿饭，不要太饱。早餐需吃的丰富有营养，中午可以稍微吃饱点，晚餐需早，有利于消化吸收。
　　7、选择新鲜的食物
　　食物需要新鲜，食物存放太久最好不要吃..放置时间过长的食物可能含有能引起胃肠炎的细菌，也可能含有导致癌症的亚硝酸盐。
　　8、多运动
　　运动不仅可以提高自身免疫力，增强机体的抗病能力，还可以促进肠道蠕动，帮助肠道排毒，减少肠道疾病的发生。