春季是疾病的多发季节,所以,在春季我们必须要增强我们的抵抗力,抵抗疾病,为一整年的健康打下良好的基础。要打好一年的健康基础,可以经常按摩按摩足部! 

人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深。足部健康关系到全身健康,春季防病养生要知“足”。 

可防春困 

春季人特别容易犯困,消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧,这个位置对应三叉神经的反射区,多按可引起大脑兴奋,不易睡眠。春困嗜睡者可多按此处,但睡眠较少的老人不要按压这个部位。 

需要注意的是,按压的力度要控制,根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法,以免引发不适。 

防治咳嗽 

春季是冬、夏两季的过渡季,冷暖空气势力相当,气候干燥,气温多变,过敏原增多,孩子的防御能力差,容易引起咳嗽。调理咳嗽,首要是刺激喉、支气管反射区。喉、支气管的足部反射区位于双足背跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域。手法是定点按压3~5次。 

改善颈椎病 

通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的效果。力度初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。 

防治 

春季阳气外发,肠胃内热郁存,积热下行到肛肠,往往易发。一般主要与大肠蠕动不够有关,按摩足部对应的反射区时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。 

可缓解压力