下肢动脉硬化是现在困扰很多中老年人身心健康的一种常见血管疾病,男性患者高于女性,患上该病后患处会出现患肢发凉、麻木、间歇性跛行等症状。引起下肢动脉硬化的原因有很多,如果我们在治疗时不了解自身的患病原因就容易导致病情的反复出现,不仅危害会更加严重,治疗起来也会更加困难。生活中下肢动脉硬化的主要患病原因和以下方面有关。

抽烟:香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。

缺少运动:运动可以增加高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白,帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外,避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外,运动可以促进血液循环,增加血管弹性,降低血压,消耗过剩热量,使身体脂肪比重减少,肌肉比重增加,而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

肥胖:肥胖或体重过重的人,心脏负荷加重,血脂肪不正常的机率也较高,因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖,易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。

过大压力:人会因为压力而增加肾上腺素的分泌,于是引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁。

要想避免自身受到下肢动脉硬化疾病的危害一定要做好相关方面的预防工作。这样才能更好的避免该病的发生,降低自身的患病率。齐鲁中医药研究院王伟霞主任讲讲预防下肢动脉硬化需要注意哪些方面?

(1)预防高血脂症。

要养成良好的饮食习惯,控制动物性脂肪摄入,尽量减少食用动物内脏、奶油、蛋黄等高胆固醇食品,多食用蔬菜、水果,如发现患了高血脂症要长期服用降脂药物。

(2)预防高血压病。

40岁以上的人要经常测量血压,控制体重,减轻心脏负担,自我调节神经功能,保持平稳情绪,避免情绪激动。控制盐的摄入,进行适当的体育活动,保证睡眠的时间和质量。

(3)糖尿病的预防。

控制糖的摄入,不应每天过多食用甜食,经常检测血糖,发现患了糖尿病要及时治疗,治疗包括科学控制饮食量和饮食种类,食物以蔬菜、豆制品为主,面食、米饭为辅。

(4)彻底戒烟。

吸烟对人体有很多危害。吸烟可以使人体外周小动脉、微动脉持续痉挛,促使动脉硬化发生,使血管内膜损伤,管腔狭窄,最终使中小动脉闭塞,产生肢体缺血症状。

(5)多参加户外活动,促进肢体血液循环。

室外活动是老年人最方便的方式,但活动量要适度。不应参加过度心脏负担的剧烈活动。散步、太极拳、老龄门球、老年健身舞等都有宜于肢体血液循环,又不过度增加心脏负担,是值得提倡的体育活动。

齐鲁中医药研究院王伟霞主任提醒大家:下肢动脉硬化现在患病率非常高,尤其是中老年人一定要引起足够的重视,坚持科学的方法积极的去进行治疗,这样才能取得更好的治疗效果。

齐鲁中医药研究院王伟霞主任,山东省中医五级师承传承人,现任济南中医静脉曲张医院门诊主任,从医20余年有着扎实的血管外科理论知识和丰富的临床经验,在中医辨证论治血管疾病方面有着独到建树,善于解决周围血管病的疑难病症,灵活运用中医理论、准确辨证论治,取祖国医学的精华诊疗理论,更准确快速定位诊断病情。擅长运用中西医结合治疗下肢静脉曲张、糖尿病足、静脉血栓、下肢溃疡、老烂腿、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉炎、淤积性皮炎等周围血管疾病。

齐鲁中医药研究院是一所集医疗、科研、教学、康复、保健、预防于一体的。设备先进、力量雄厚、技术精湛,注重专家队伍的建设和医生医德素质与诊疗技术的培养和创新。主要研究下肢动脉硬化、脉管炎、静脉曲张、静脉血栓、老烂腿疾病的,业界之内备受好评!

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