吴良平：防止青少年肥胖，父母应以身作则

随着青少年肥胖问题的加剧，越来越多的父母开始意识到肥胖对儿童及青少年有着巨大的危害，同时希望能得到有效的方法来预防或者解决他们孩子的肥胖问题。对此，中国医师协会肥胖及糖尿病外科委员会委员、佑道医生集团联合创始人吴良平教授认为，要想解决青少年肥胖问题，父母应该以身作则。

吴良平教授指出，儿童及青少年接触最多的就是老师、家长以及同学这三类，而且日常饮食、生活习惯多是受父母影响。孩子的很多生活行为习惯都会受到父母的潜移默化，例如爱吃零食，爱吃高脂、高糖类食物的父母通常在家都会准备较多的零食，平时做的饭菜也都是以高脂、高糖类为主，而孩子在这种环境下自然也很容易就养成跟父母一样的饮食习惯。

除了饮食，父母的生活习惯也会影响到孩子，热爱运动的父母更容易让孩子养成运动的习惯。美国的前第一夫人米歇尔· 奥巴马曾经就发起过一项名为“让我们运动（Let’s move 2010）”的计划，该计划指出，父母可以用自身的健康行为引导青少年建立良好的生活习惯，包括散步、玩耍、健康饮食等。

最后，吴良平教授还指出，防控青少年肥胖要以引导为主，强制为辅。叛逆是青少年时期常见的现象，加上现在诱惑太多，一味地禁止很容易起到相反的效果。父母应该和孩子保持有效的沟通，让他们了解肥胖的危害，并通过自身行为以及一些奖惩措施进行引导，这样会更有利于他们培养正确的饮食和生活习惯。